アトピー肌改善

生理痛の緩和に温める

毎月やって来る生理。そして生理痛。
以前は生理痛なんてまったくなし!生理痛の痛さとは無縁でした。
しかし年々と生理の時にお腹が痛くなってきました。
これが生理痛かと実感。
生理=生理痛でツラいという印象になり、生理が来るのがイヤになりました。
そしてまた今月も生理がやってくる…。
そんな私の生理痛の緩和方法は温めるです。
お腹を温めると生理痛が緩和されるような気がするので、生理の時はお腹を冷やさないように気を付けます。
冬は毛糸のパンツを着用しカイロを腰に張ってお腹を温めています。
夏もなるべく冷たい飲み物は飲まないようにして、夏に毛糸のパンツは暑いので薄手の腹巻をしています。
そのおかげでかなり生理痛のツラさはなくなったと思います。
しかしまだ完全に生理痛なし!というわけではありません。
なので私は生理の時は冬眠します。
用事はなるべくこの時期には来ないように設定して、家でゆっくりまったりと過ごしています。
生理中だから外出はせずに家でゴロゴロ。それに限ります。
どうしても外出しないといけない時は、お腹を冷やさない格好をして外出。

用事が終わるとすぐに家に帰り、ゆっくりまったりと冬眠します。
毎月来る生理。ツラいけどあと数十年、お友達として仲良く付き合おうと思います。

 

(鹿児島県、あこあこさん)